Salam kepada semua pembaca yang budiman serta di rahmati Allah,pernahkah kita mengambil berat betapa pentingnya kalsium dan apakah itu kalsium. "KALSIUM" sebahagian mineral yg penting dan untuk keperluan tubuh,kalsium dan posforus untuk membina tulang dan gigi kita supaya menjadi kuat, manakala mineral-mineral yang lain pula berfungsi untuk reaksi kimia yang penting kepada sistem tubuh dan yang selebihnya untuk membentuk persenyawaan yang rumit dengan berjenis-jenis protin.
Ianya juga di perlukan untuk susunan enzim didalam tubuh.
Berbagai mineral didalam tubuh kebanyakannya dengan kadar sedikit yang disebutkan sebagai "Trace Metals",mineral yang penting ialah karbon dan tembaga. Terdapat 4 jenis mineral yg penting,contohnya;
1) kalsium
2)posforus
3)besi
4)iodin.
Kalsium(zat kapur) adalah mineral yang paling banyak ddalam tubuh. Sebahagian kecil kalsium akan dibawa(dicerna) didalam sistem aliran darah dan bahan itu diantara lainnya digunakan untuk mencegah pendarahan yang serius.
Kalsium juga diperlukan untuk sistem urat saraf. Apabila kita kekurangan kalsium didalam tubuh maka saraf akan menjadi peka dan otot akan menjadi sangat kejang dan kesan kekurangan kalsium juga boleh menyebabkan semut-semut atau kejang d bahagian kaki.
Sumber -sumber pemakanan yang baik untuk pembentukan kalsium adalah susu,sayur-sayuran,kacang buncis,telur,kentang dan ikan. Semoga degan info yang ringkas ini dapat memberikan manfaat kepada anda dan keluarga.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan